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Micronutrientes
Los micronutrientes (vitaminas y minerales) son tan importantes como las calorías, aunque se necesiten en cantidades pequeñas. En esta categoría encontrarás alimentos destacados por su aporte de hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina C, vitamina D, B12 y otros nutrientes esenciales. Cada ficha indica calorías y macros por 100 g junto con información útil sobre el papel del nutriente principal. Son fichas pensadas para quienes quieren prevenir carencias nutricionales, mejorar su energía, cuidar su sistema inmune o complementar una dieta vegetariana, vegana o restrictiva con alimentos naturalmente ricos en estos compuestos.
Calorías de Melocotón
39 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Cebolla
40 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Espárrago
20 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Remolacha
43 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Tomate
18 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Mora
43 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Pepino
15 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Melón cantalupo
34 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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Calorías de Berenjena
25 kcal por 100 g. Calcula calorías por porción.
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