Calculadora de BMR (Metabolismo Basal)
El BMR (Basal Metabolic Rate) es la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita en reposo absoluto para mantener funciones vitales. Usa la fórmula Mifflin-St Jeor, considerada la más precisa.
¿Qué es Calculadora de BMR (Metabolismo Basal)?
Calculadora de BMR (Metabolismo Basal) es una herramienta gratuita que automatiza un cálculo habitual para que obtengas el resultado en segundos, sin tener que recordar fórmulas ni hacer operaciones a mano.
Es útil para estudiantes, profesionales y cualquier persona que necesite un resultado fiable de forma rápida, sin abrir hojas de cálculo ni instalar aplicaciones.
Casos típicos: comprobar un resultado rápido, validar un dato antes de tomar una decisión, o usarlo como apoyo en estudios y trabajo.
Cómo usar la herramienta paso a paso
- Introduce los datos pedidos en los campos del formulario.
- Pulsa calcular o espera a que el resultado se actualice automáticamente.
- Lee el resultado destacado y, si lo necesitas, revisa la fórmula utilizada.
- Ajusta los valores las veces que quieras: la herramienta no tiene límite de uso.
Ejemplo práctico
Introduce un valor de ejemplo, por ejemplo 10, y la herramienta te mostrará el resultado correspondiente para que puedas comparar varios escenarios sin esfuerzo.
Fórmula utilizada
Hombres: BMR = 10×peso(kg) + 6.25×altura(cm) − 5×edad + 5 · Mujeres: BMR = 10×peso(kg) + 6.25×altura(cm) − 5×edad − 161